Что такое кератин (краткое определение)
Кератин — это прочный фибриллярный белок, основной строительный компонент ногтей, волос и верхнего слоя кожи. Он обеспечивает твёрдость, эластичность и защиту ногтевой пластины от внешних факторов.
Роль кератина в структуре ногтей
Ногтевая пластина более чем на 80 % состоит из кератина. Это белок, образующий плотные слоистые структуры, которые придают ногтям прочность и устойчивость к нагрузкам. Кератиновые клетки в ногтях мертвы — они не имеют нервных окончаний, но формируются живыми клетками в матриксе. Качество кератина напрямую зависит от питания, состояния здоровья и ухода за ногтями.
Функции кератина в ногтях
- Обеспечивает прочность и защиту ногтевой пластины;
- Поддерживает гибкость и устойчивость к внешним воздействиям;
- Предотвращает ломкость, расслоение и трещины;
- Является барьером от химических и механических повреждений;
- Участвует в формировании внешнего вида ногтя — блеск, цвет, гладкость.
От чего зависит уровень кератина в ногтях
- Общее состояние здоровья — болезни желудочно-кишечного тракта и гормональные сбои ухудшают усвоение белков;
- Питание — недостаток белка, витаминов группы B, цинка и серы снижает синтез кератина;
- Возраст — с возрастом выработка кератина уменьшается;
- Воздействие агрессивных средств — частое использование ацетона, химии, незащищённый маникюр;
- Вредные привычки — курение, алкоголь, стрессы нарушают обмен веществ.
Как укрепить кератиновую структуру ногтей
- Употреблять белковую пищу (мясо, яйца, бобовые, орехи);
- Принимать витамины с биотином, цинком, серой, аминокислотами;
- Использовать укрепляющие базовые покрытия с кератином или кальцием;
- Регулярно наносить увлажняющие и питательные масла для ногтей;
- Соблюдать режим перерывов между покрытиями — давать ногтям “отдохнуть”.
Часто задаваемые вопросы о кератине (FAQ)
- Можно ли “восстановить” кератин в ногтях? — Частично. Ногтевая пластина не восстанавливается как живая ткань, но можно улучшить её состояние за счёт питания и ухода;
- Какие средства с кератином наиболее эффективны? — Базы для укрепления, кератиновые сыворотки, масла и кремы для ногтей;
- Сильно ли влияет питание на кератин? — Да, нехватка белка и микроэлементов — одна из главных причин слабых и ломких ногтей.
